Zoek jij wel eens de stilte op?

Zoek jij wel eens de stilte op?

“ Met onze mobieltjes kunnen we op elk moment met iedereen contact hebben. Daardoor lopen we het gevaar om nooit meer contact met onszelf te hebben” John Kabat-Zinn Ik ben vorig weekend naar een stilteweekend geweest. Dit kwam neer op aankomen op de locatie op...
Goed voor jezelf zorgen, ik blijf oefenen

Goed voor jezelf zorgen, ik blijf oefenen

Goed voor jezelf zorgen, ik blijf oefenen… Voor de oplettende lezer: het heeft even geduurd voordat ik weer tijd had voor een nieuwe blog. Elke week stond hij als to-do op mijn lijstje en ook elke week bleef er te weinig tijd over om hem ook echt te maken. Herken je...
Weg met die pré-vakantiestress

Weg met die pré-vakantiestress

Vorige week is de vakantie begonnen in mijn regio. Ik was donderdagavond bij de musical van leerlingen van groep 8 van de school waar ik werkzaam ben als schoolmaatschappelijk werkster. Na de musical is er altijd nog een hapje en een drankje voor de ouders. Tijdens...
Tips om lekker rustig aan je dag te beginnen.

Tips om lekker rustig aan je dag te beginnen.

Hoe sta jij eigenlijk op? Dat is een vraag die ik regelmatig aan vrouwen stel. Vaak hoor ik vrouwen zeggen dat ze dit zo lang mogelijk uitstellen. Ze zetten de wekker vroeg, maar drukken hem dan wel 3 of 4 keer op “snooze”, totdat ze echt niet langer meer kunnen...