Hoe je de stilte kunt ontdekken in de randstad

Hoe je de stilte kunt ontdekken in de randstad

Eind mei was ik een midweek samen met mijn man op Terschelling. Sowieso een prachtig eiland, maar waar ik nou heerlijk van heb genoten was de stilte! Geen vliegtuigen die overvlogen, geen/nauwelijks autoverkeer, geen trams, geen gillende sirenes, weinig mensen om me...
Mindfullnes en de automatische piloot

Mindfullnes en de automatische piloot

Hoe je via  je ademhaling meer mindfull kunt zijn. Wie kent hem/haar niet? Onze automatische piloot. Tijdens het werk-woonverkeer sta je ineens voor je huisdeur en besef je, dat je het laatste stuk van de rit op de automatische piloot hebt afgelegd 😉 Je eet je...