Hoe zorg je voor jouw korte lontje?

Hoe zorg je voor jouw korte lontje?

Op zoek naar een onderwerp voor mijn nieuwsbrief stuitte ik op de volgende spreuk van de happinez scheurkalender: “We hebben allemaal een aangeboren, betrouwbaar mechanisme dat ons laat weten hoever we van onze ware aard zijn afgeweken. Als we te ver zijn afgedwaald...
Mindfulness in je dagelijkse leven

Mindfulness in je dagelijkse leven

Mijn boekenplank staat vol met boeken over balans vinden/houden/zoeken tussen werk en privé. Gelukkig voor mij, is dit onderwerp al jaren hot en zijn er vele interessante boeken over dit onderwerp te vinden. Eens in de zoveel tijd herlees ik weer een boek. Op dit...
Hoe krijg je wat meer rust in je hoofd?

Hoe krijg je wat meer rust in je hoofd?

Afgelopen weekend ben ik een weekend lang gaan mediteren in de Betuwe. Twee dagen lang aandacht voor mezelf, mijn ademhaling en verder heb ik geprobeerd alles met aandacht te doen. Dat valt nog niet mee zeg ;-). Vooral dat hoofd van mij is en blijft onrustig, ik heb...
Tijd voor bezinning!

Tijd voor bezinning!

Hoe bezin jij je op jouw werk-privé balans? Misschien heb je nog vakantie, of heb je het net gehad of heb je het nog tegoed. Hoe dan ook, de zomer en dan in het bijzonder de vakantie, is voor mij altijd een moment van bezinning. Dat gaat ook altijd zo veel makkelijker...