Nooit….. genoeg? Tips om je mindset te veranderen
Deze blog staat in het teken van schaarste, van het gevoel niet genoeg te hebben. Ik ben het boek : “de kracht van kwetsbaarheid” van Brené Brown aan het lezen en in dit boek citeert zij Lynne Twist ( The Soul of Money): “De eerste gedachte die ik, net als heel veel andere mensen, ’s ochtends heb is: ik heb niet lang genoeg geslapen. En de volgende: ik heb niet genoeg tijd.
Hoe ga je om met werkstress?
Afgelopen week 46 was “de week van de werkstress”. Tijdens zo’n week verschijnen er vele onderzoeken en artikelen in kranten en tijdschriften. Ik ben daar altijd blij mee omdat er niet genoeg aandacht kan komen voor werkstress wat mij betreft.
Volgens het ministerie van Sociale Zaken hebben in Nederland bijna 2,7 miljoen mensen te maken met een hoge werkdruk.
Pijnlijke inzichten
Pijnlijke inzichten, de gevolgen van langdurige stress:
“Hoe moeilijk een situatie soms ook kan zijn, er komt altijd een einde aan. Alles is tijdelijk en alles gaat voorbij” ( Een mindfulnesskaart van happinez)
Voor mijn vakantie ben ik gestart met een intake-traject bij een revalidatiecentrum voor chronische pijnpatiënten ( Symphony).
Leef alsof het de derde week van je vakantie is
Net voor mijn vakantie kreeg ik een e-book doorgestuurd van een vriendin met bovenstaande titel. Het e-book is van Robert Bridgeman en de ondertitel is: “13 strategieën voor een ontspannen leven”.
Leef alsof het de derde week van je vakantie is
Net voor mijn vakantie kreeg ik een e-book doorgestuurd van een vriendin met bovenstaande titel....
Weg met die pré vakantiestress
Vrijdag aanstaande begint de schoolvakantie in mijn regio. Deze week ga ik nog even kijken bij de musical van leerlingen van groep 8 van de school waar ik werkzaam ben als schoolmaatschappelijk werkster. Na de musical is er altijd nog een hapje en een drankje voor de ouders. Tijdens het napraten hoor ik elk jaar opnieuw ouders vertellen, dat ze de volgende dag met volgepakte auto hun kind van school gaan ophalen, om dan linea recta door te rijden naar de vakantiebestemming.
Eerste hulp bij een vermoeidheidsdip
Deze blog schrijf ik twee weken later dan gepland. De reden hiervoor is dat ik nu al weken kamp met vermoeidheidsklachten. Ik heb namelijk af en toe last van een voorjaarsdip.
Lekker vrij?
Op internationale vrouwendag is er een nieuw onderzoek gepubliceerd van het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP) met als titel: Lekker vrij? “Vrije tijd, betaalde arbeid en zorg zijn in het dagelijks leven voor veel mensen niet zo strikt gescheiden als in onderzoek en beleid wordt aangenomen.
Mijn top 3 van balans-tips
Vorige maand vond er een ledenbijeenkomst plaats van het broodfonds waar ik lid van ben. Elke keer wanneer de leden bij elkaar komen mogen een aantal mensen zichzelf voorstellen aan de rest van de groep.
Hoe je onbewust gevangen kunt zitten in je eigen perfectionisme
“Wie altijd het volmaakte wil, raakt binnen zijn zelf gestelde grenzen gevangen, geraakt in de vicieuze cirkel van zijn eigen hoge eisen verstard”. ( Kees Schuurman)
Een zaak van zacht werken
In mijn zoektocht naar balans word ik graag geïnspireerd door anderen. Op dit moment ben ik erg enthousiast over een boek: Een zaak van zacht werken van Ellen de Lange-Ros.
Hoe rek je nog even dat vakantiegevoel?
Misschien heb je nog vakantie, of heb je het net gehad of ga je nog op vakantie. Ik ga maandag weer beginnen met mijn werk en ik zou het zo super vinden om dit heerlijke vakantiegevoel nog wat langer vast te houden…